藍莓山藥
2人份【材料】
總熱量：約40.06大卡
日本山藥：40公克 （GI值 53、熱量 29.2 大卡）
藍莓果醬： 6公克（熱量 10.86 大卡）
【做法】
1.日本山藥削皮後切絲，約一口大小長度。
2.日本山藥淋上藍莓果醬。
2人份【材料】
總熱量：約40.06大卡
日本山藥：40公克 （GI值 53、熱量 29.2 大卡）
藍莓果醬： 6公克（熱量 10.86 大卡）
【做法】
1.日本山藥削皮後切絲，約一口大小長度。
2.日本山藥淋上藍莓果醬。
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